儿童肥胖危害之三——影响骨健康
2013/01/23
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对于处在生长发育阶段的儿童青少年，过于肥胖可能影响骨骼发育。首先，肥胖引起机体内一系列激素的代谢紊乱，进而影响骨量积累、骨骼形成和骨强度下降；其次，肥胖引起的激素分泌紊乱可使骨骺提前闭合，个体早熟，影响最终身高；第三，过度肥胖使腰椎和下肢关节承重过大，长期可导致腰椎间盘受损，关节损伤，骨骼变形。
骨骼是身体的支架，它是不断变化的活组织，少量旧骨骼不断被清除，并被新骨骼取代。我们可以将骨骼想象成银行账户，在儿童青少年时期，随着骨骼的大小及密度不断增长，存入的数量远远超过提取的数量；而存入的越多，长大后可供花销的时间就越长。对于大多数人而言，女孩18岁、男孩20岁时可达巅峰骨量的90%，在25-30岁之间达到高峰，即骨骼达到最大强度及密度。这一峰值决定晚年骨强度开始下降的起点；随着骨量不断的流失，这也将决定以后患骨质疏松的风险。
双能X线吸收法（DXA）是目前测量骨密度的最佳方法。通过骨密度检测，可以获得骨矿物质（主要是钙）的准确含量，从而评估骨骼发育健康状况。骨密度低的孩子，容易发生肋缘外翻、“O”或“X”型腿、龋齿、佝偻病等。由于生活习惯和营养对儿童青少年的骨骼发育有重要影响，所以，挑食、偏食，不爱吃奶制品，缺乏体育活动的孩子骨密度往往偏低。建议保证每天饮奶量400毫升以上，夏季每天户外活动2-3小时以上。
